女性身体浮肿,原来是因为这个

编辑:东方女性2018-07-17 17:51养生保健
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文章简介:  身体浮肿会让身材看起来更加臃肿,特别是脸部浮肿,会让眼皮和脸型都大一圈,看起来十分不美观。  女性浮肿的原因  1、 长期用坐姿工作  很多女士从事的办公室工作,一天七八个小时保持坐姿,难免会让腿

时尚女人 www.nvyiw.com   身体浮肿会让身材看起来更加臃肿,特别是脸部浮肿,会让眼皮和脸型都大一圈,看起来十分不美观。

  女性浮肿的原因

  1、 长期用坐姿工作

  很多女士从事的办公室工作,一天七八个小时保持坐姿,难免会让腿部产生浮肿的状况。肿胀的腿部虽然不会持续很久,但是长此以往也会让下半身感到无力。

  2、 作息颠倒

  晚上熬夜的时候或者吃了宵夜的时候,早上起来就会发现脸肿了。没有得到好的休息,会让身体的浮肿情况更加严重,这是因为身上的循环不畅通导致水分淤积。

  3、 月经时期

女性身体浮肿,原来是因为这个

  月经时期女性的身体也会容易产生浮肿,主要原因也是身体代谢变慢水分积蓄在体内,下肢的状况会更加明显。

  除此之外,女性如果长期浮肿不消退,也可能是有一些病理性原因,比如甲状腺疾病也会引起浮肿,需要去医院进一步检查。

  女性浮肿的解决

  想要减少浮肿的情况,首先要就是要从饮食作息上进行改变。肾脏是排水的重要器官,但是重盐却会成为肾脏的负担,保持清淡健康的饮食非常重要。一些利水利尿的食物可以帮助我们消去浮肿,比如西瓜、雪梨等等。

  调整至正常的睡眠时间,腿上容易浮肿的女生就在脚上多垫一个枕头,脸上容易浮肿的女生就加高颈部的枕头,但是这一种方法不能长期使用,会造成颈部的伤害。

  在上班的时候,每隔四十分钟站起来走一走。平时增加运动量,提高身体的基础代谢,可以让身体维持在更健康的状态。在月经的后几天同样可以进行适量运动来缓解,一直不动的状态也不利于经血排净,保持轻松的心态,让生理期的自己更加美丽。

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